Lucha contra el cáncer: ¿qué podemos hacer para prevenirlo?

Lima.- No es extraño estar familiarizado con el cáncer. Ya sea por experiencia propia
o porque algún ser querido lo ha padecido, es cada vez más común toparse con
esta grave enfermedad.

A pesar del arduo trabajo de los científicos para desarrollar nuevos tratamientos, el cáncer
sigue más fuerte que nunca. Tan solo en nuestro país, el cáncer es la segunda causa de
muerte, luego de las enfermedades infecciosas. Además, la Organización Panamericana
de la Salud ha estimado que la población mundial diagnosticada aumentará a 30 millones
de nuevos casos para el 2040, con un mayor crecimiento en países de ingresos bajos y
medianos.

“Si bien no se puede hablar de una cura, existen muchas opciones de tratamiento y de
apoyo para los pacientes que les toque vivirlo. Sin embargo, así como hay cánceres que
se pueden tratar efectivamente y hacer que con el tiempo se vuelvan indetectables,
también hay otros que no tienen cura”, explica Enrique Freyre Barrón, profesor de la
Facultad de Medicina Humana de la Universidad de Piura.

Dada la gravedad de la situación y teniendo claro la necesidad de que las personas estén
informadas sobre el tema, todos los años se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer,
para crear conciencia sobre la necesidad de cuidarse e informarse sobre cuáles son los
métodos de descarte, cómo detectarlo a tiempo y la importancia del acceso a un cuidado
de calidad.

A continuación, el docente de la UDEP brinda cuatro recomendaciones prácticas para
prevenir el cáncer:

1.Hacerse chequeos preventivos
Uno de los consejos más importantes en la prevención del cáncer es hacerse chequeos
preventivos para acceder a tratamientos eficaces en estadíos precoces. Para el cáncer de
cérvix, hay que acudir a los controles ginecológicos, Para el cáncer de mama, realizar una
mamografía a partir de los 50 años. Si es fumador, haga un despistaje de cáncer de
pulmón. Para el cáncer de estómago y de colon, acuda con un gastroenterólogo a partir
de los 40 años; o a un médico si ha tenido molestias digestivas o alteraciones en las
deposiciones, especialmente si han durado varias semanas.

2.Seguir una dieta saludable
Otra de las recomendaciones más importantes es la dieta saludable. Esta debe ser rica en
proteínas, frutas, verduras y granos enteros. Además, se debe hacer un esfuerzo para
reducir el consumo de grasas, carnes procesadas y alimentos preservados con sal,
dándole preferencia a las proteínas vegetales.

3.Realizar constante actividad física
Un consejo trascendental es hacer actividad física (de moderada a intensa) todas las
semanas, ya que un estilo de vida de deportista reduce el riesgo de cáncer y de otras
enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas y la diabetes. Con la actividad
física el cuerpo suda, el corazón late más rápido y se fortalece todo el sistema
cardiovascular.

4.No consumir tabaco, alcohol o drogas
Aunque parezca obvio hay que tenerlo muy en cuenta. El consumo de estas sustancias
tiene una fuerte asociación con un aumento del riesgo de ciertos cánceres de cabeza y
cuello y de los cánceres de esófago, hígado, pulmón, colon y recto; y, en las mujeres, del
cáncer de seno. Hay que evitar, a como dé lugar, el consumo de tabaco y drogas; y, el
consumo de alcohol con mucha moderación puede ser permitido.

Por último, el médico y profesor de la UDEP señala que hay que tener en cuenta que las
personas que tienen antecedentes de cáncer en la familia, son más propensas a
padecerlo, por lo que se debe consultar con un médico para decidir el mejor momento
para empezar con las pruebas de descarte, pues es posible que el cáncer aparezca a una
edad más temprana.