En el marco del Día Mundial de la Visión, que se conmemora cada segundo jueves de octubre, el Ministerio de Salud (Minsa) recuerda a la población la importancia de cuidar la salud ocular y acudir a controles médicos preventivos. Esta fecha, instaurada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Organismo Internacional de Prevención de la Ceguera (IAPB), busca crear conciencia sobre las enfermedades visuales y la necesidad de prevenir la ceguera evitable.
La médico oftalmóloga Dariela Saavedra, del Hospital de Villa El Salvador, destacó que esta conmemoración es una oportunidad para recordar que la mayoría de enfermedades oculares pueden prevenirse y tratarse si se detectan a tiempo.
> “El sentido de la vista nos permite realizar la mayoría de nuestras actividades diarias. Lo más importante es entender que muchas enfermedades oculares son prevenibles y, si se diagnostican tempranamente, pueden tratarse con éxito”, señaló la especialista.
Saavedra advirtió que, aunque los avances tecnológicos permiten un mejor diagnóstico y tratamiento, el uso excesivo de pantallas, tabletas y celulares está generando un incremento de la fatiga visual y otros problemas oculares, especialmente en niños y jóvenes.
Asimismo, indicó que a nivel mundial millones de personas viven con discapacidad visual o pérdida total de la vista. De no adoptarse hábitos saludables y controles regulares, estas cifras podrían seguir aumentando. Por ello, el Minsa exhorta a la ciudadanía a considerar la salud ocular como un derecho humano esencial.
Recomendaciones para cuidar la salud visual
El Minsa recuerda la importancia de participar en campañas y controles oftalmológicos, donde se pueden detectar de manera temprana problemas visuales que, tratados a tiempo, permiten conservar la visión.
Además, recomienda seguir la regla del 20-20-20, una práctica sencilla para prevenir la fatiga visual:
Cada 20 minutos, mira un objeto a 6 metros (20 pies) de distancia durante 20 segundos.
Esta técnica ayuda a relajar los músculos oculares, reduce la tensión y previene la sequedad visual.
También se sugiere pasar más tiempo al aire libre, mantener una alimentación balanceada y acudir a un especialista ante cualquier molestia o alteración en la visión.
> “El cuidado de los ojos es una responsabilidad de todos. Mantener una buena visión nos permite aprender, trabajar y disfrutar de una mejor calidad de vida”, concluyó la especialista.
