La alimentación emocional es un comportamiento común, pero poco saludable, que afecta tanto el bienestar físico como emocional. Identificar los desencadenantes de esta conducta y adoptar técnicas que promuevan hábitos alimenticios saludables es fundamental para prevenir sus efectos negativos. Es frecuente que, en momentos de estrés, tristeza o enojo, muchas personas recurran a la comida en busca de consuelo. Este comportamiento, conocido como alimentación emocional, se presenta cuando comemos no por hambre, sino para aliviar emociones incómodas, lo que puede generar un impacto negativo en nuestra salud. El Lic. Richard…
Alimentación emocional: Estrategias para controlar y comer de manera saludable
