En el marco del Mes de la Salud, una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia del bienestar integral, especialistas de AUNA destacan que la prevención y el cuidado continuo son las herramientas más efectivas para reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas.
Hoy, más allá de atender enfermedades cuando aparecen, el enfoque está en anticiparse a ellas. En el Perú, el reto es significativo: el 41,4% de las personas mayores de 15 años presenta al menos una comorbilidad, como obesidad, diabetes o hipertensión, según el Ministerio de Salud. A esto se suma que 7 de cada 10 peruanos tiene exceso de peso, uno de los principales factores de riesgo para enfermedades crónicas.
“Cuidar la salud no debe ser una acción reactiva, sino parte de la rutina. La prevención, el diagnóstico temprano y el seguimiento médico permiten detectar a tiempo posibles riesgos y actuar de manera oportuna”, señala Luz Ledesma, especialista de AUNA.
Además, los hábitos diarios siguen siendo un desafío. Solo 9 de cada 100 peruanos consumen las porciones recomendadas de frutas y verduras, un déficit directamente relacionado con el aumento de enfermedades como la diabetes y afecciones cardiovasculares.
Hábitos clave para cuidar la salud durante todo el año
En el marco del Mes de la Salud, expertos de la clínica AUNA recomiendan incorporar acciones concretas que contribuyan a un bienestar sostenido:
- Realizar chequeos médicos periódicos: Incluso sin síntomas, es importante evaluar el estado de salud general para detectar factores de riesgo a tiempo.
- Mantener una alimentación balanceada: Priorizar el consumo de frutas, verduras, proteínas y reducir alimentos ultraprocesados ayuda a prevenir enfermedades.
- Incorporar actividad física regular: Al menos 30 minutos diarios de ejercicio contribuyen a mejorar la salud cardiovascular y mental.
- Cuidar la salud mental: Gestionar el estrés, descansar adecuadamente y buscar apoyo profesional cuando sea necesario es clave para el bienestar integral.
- Evitar el consumo de tabaco y moderar el alcohol: Estos factores están directamente relacionados con múltiples enfermedades crónicas.
La importancia del acceso oportuno a la salud
Contar con atención médica accesible y oportuna es determinante para sostener estos hábitos en el tiempo. La posibilidad de acceder a consultas, exámenes y seguimiento especializado facilita no solo el tratamiento de enfermedades, sino también su prevención.
En ese sentido, AUNA pone a disposición de sus pacientes Auna Salud, su sistema de planes de salud diseñado para brindar atención integral, desde chequeos preventivos hasta tratamientos especializados. Estos planes permiten a las personas realizar un seguimiento continuo de su estado de salud y contar con respaldo médico ante cualquier eventualidad.
En el Mes de la Salud, el llamado es a priorizar el bienestar todos los días del año. Porque una atención oportuna y hábitos saludables pueden marcar la diferencia en la calidad y expectativa de vida.
