Ante el pronóstico de que las altas temperaturas continuarán en los próximos días, el Ministerio de Salud (Minsa) brinda información y recomendaciones sobre los riesgos de realizar actividad física bajo el sol, este sobreesfuerzo podría desencadenar complicaciones graves como infartos, arritmias o ataques cardíacos.
El Dr. Alber Terrones Zamora, cardiólogo del Hospital Carlos Lanfranco La Hoz del Minsa, explicó que exponerse a temperaturas elevadas que superen los 30-35 grados durante el ejercicio, hace que el cuerpo active mecanismos extremos para intentar autorregularse. Esta sobrecarga reduce el flujo sanguíneo y afecta la función cardíaca, incrementando el peligro de sufrir un posible ataque o infarto cardíaco, así como desencadenar arritmias.
El especialista comentó que síntomas como mareos persistentes, visión borrosa o dolor opresivo en el pecho son señales de alerta inmediata para detener la actividad física que se esté realizando.
Asimismo, detalló que el riesgo de sufrir estas emergencias es mayor en personas que ya tengan alguna comorbilidad previa, como pacientes hipertensos, diabéticos o que hayan tenido algún ataque o infarto cardíaco. Además, afirmó que los adultos mayores son los más predispuestos a sufrir este tipo de emergencias.Recomendaciones al realizar actividad física que se debe tener en cuenta:
No practicar deportes en horarios con extremo calor, de preferencia no hacerlo en el rango de 10:00 a.m. a 4:00 p.m.
Hidratarse de forma correcta previo a la actividad física o durante la actividad.
Utilizar de preferencia ropa floja, holgada y ligera para ayudar a la termorregulación de la piel.
No ingerir bebidas frías después de la actividad física, sino de manera progresiva, para ir regulando la temperatura del cuerpo.
El Minsa recomienda realizarse chequeos médicos preventivos para evaluar el estado físico antes de realizar deportes de alta exigencia. Ante cualquier duda o emergencia pueden recibir información en la línea gratuita 113 salud