Línea 113 brindará soporte emocional gratuito durante las fiestas de fin de año
Las fiestas de Navidad y Año Nuevo son momentos de alegría y celebración, pero también pueden ocasionar estrés y ansiedad a muchas personas. Por ello, el Ministerio de Salud (Minsa), a través de la Dirección de Infosalud y su Línea 113, brindará, del 19 al 31 de diciembre, el soporte emocional para aquellos que requieran una atención oportuna durante estas fechas.
Los profesionales garantizarán la atención en salud mental y los diferentes servicios disponibles para la ciudadanía que necesite establecer una comunicación o recibir consejos sobre cómo manejar las emociones, las presiones sociales, pérdida de un ser querido, entre otras.
La directora ejecutiva de Infosalud, Ana Inglis Cornejo, garantizó la operatividad de la Línea 113 las 24 horas del día y destacó la importancia de seguir desarrollando acciones a beneficio de la salud mental. “Es importante estar conscientes de los posibles efectos que estas fechas pueden tener en nuestra salud mental, y tomar medidas para prevenirlas o abordarlas si es necesario”, expresó.
En el año 2023, la Línea 113 Salud brindó un total de 437 185 teleorientaciones, de las cuales 87 192 pertenecen a salud mental, siendo los temas más frecuentes ansiedad, estrés, estado de ánimo, conductas suicidas, conductas psicóticas, síntomas depresivos, sentimental y otros. Lima, Arequipa, La Libertad, Piura, Lambayeque, Ica y Junín fueron las regiones con mayor número de llamadas.
Las personas que necesiten información y apoyo en salud mental pueden comunicarse marcando el número 113 desde cualquier teléfono fijo o celular a nivel nacional. También enviando un mensaje por WhatsApp o Telegram a los números 952 842 623 o 955 557 000 y al correo infosalud@minsa.gob.pe.
CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL
Organiza tus actividades. Es importante realizar una agenda con las diversas actividades o compromisos que tengamos durante esta época del año. De esta forma podemos manejar mejor cada uno de estos eventos y permitirnos tener momentos para uno mismo.
Mantén hábitos saludables. Es importante mantener hábitos saludables sin importar las diferentes actividades que tengas. Por ejemplo, realizar una caminata diaria, descansar bien por la noche o mantenerse hidratado.
Pida ayuda si la necesitas. Si se siente triste, estresado, ansioso o deprimido, pida ayuda, hable con alguien de su confianza o un profesional de la salud mental.
Está bien decir no. Es importante evaluar las diferentes demandas que tenemos y en base a ello usted tome una decisión. Recuerde que está bien decir no a las invitaciones, cambiar las expectativas y priorizar. Descanse para apoyar su salud mental.
