¿Los suplementos deportivos son peligrosos para la salud?
Lima, marzo de 2023.- En el mundo del fitness y la nutrición, existen muchos mitos y conceptos erróneos en torno a la suplementación deportiva que pueden llevar a confusiones e ideas equivocadas sobre su eficacia y seguridad. Demolitor, una marca líder en el mercado de suplementos deportivos, se propone desmitificar estos conceptos y ofrecer información precisa y basada en evidencia para ayudar a los consumidores a tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar. Por eso, la marca nos comparte los principales mitos en el mundo de la suplementación deportiva:
1. Los suplementos deportivos son peligrosos: Uno de los mitos más comunes sobre la suplementación es que todos los suplementos son innecesarios y potencialmente peligrosos. Sin embargo, según los expertos en nutrición y salud, los suplementos pueden desempeñar un papel importante en la optimización del rendimiento deportivo y la salud en general, siempre que se utilicen correctamente y bajo la supervisión adecuada.
2. Sirve solo para culturistas: En realidad, los suplementos pueden ser beneficiosos para cualquier persona que busque mejorar su salud y rendimiento físico, desde principiantes en el gimnasio hasta personas mayores que desean mantener una buena forma física.
3. Todos los suplementos son iguales: La calidad y la formulación de los suplementos pueden variar significativamente entre marcas, y es importante investigar y elegir productos de alta calidad y respaldados por sellos reales que garanticen la buena función de sus productos.
4. Consumir proteína daña tus riñones: La idea de que tomar proteínas sobrecarga los riñones es un mito ampliamente difundido, pero carece de respaldo sólido en la ciencia. Los riñones tienen la capacidad natural de filtrar y eliminar los subproductos del metabolismo proteico del cuerpo. Por lo tanto, consumir una cantidad moderada de proteínas, ya sea a través de la dieta o suplementos, no supone un riesgo significativo para la función renal en personas sanas. No obstante, es importante señalar que aquellos con afecciones renales preexistentes deben ser cautelosos con un consumo excesivo de proteínas y siempre es recomendable consultar con un profesional médico antes de hacer cambios en su dieta.
