Una encuesta del Colegio de Psicólogos del Perú reveló que el 65% de los docentes presenta síntomas de ansiedad, agotamiento o estrés. Las causas más frecuentes incluyen sobrecarga laboral, presión institucional y falta de acompañamiento psicológico.
“Se le pide a los docentes que formen personas resilientes, pero nadie les pregunta cómo están ellos”, afirma María Fernanda Saavedra, psicóloga especialista en terapias conductuales y acompañamiento pedagógico.
Durante la pandemia, se reconoció el rol emocional de los maestros, pero hasta ahora pocos cambios se han implementado para garantizar su bienestar. Hoy, muchos docentes trabajan en condiciones emocionalmente exigentes, sin espacios de contención ni apoyo estructural.
> “El docente no solo enseña: escucha, orienta y sostiene. Pero ese nivel de entrega tiene un costo emocional que no podemos seguir ignorando”, comenta Saavedra, también docente en Innova Teaching School (ITS).
Tres acciones clave para apoyar la salud mental docente
- 1. Reconocer y validar el malestar :Sentirse cansado, frustrado o triste no es señal de debilidad. Hablarlo con colegas y dejar de ocultarlo es el primer paso para cuidar la salud emocional.
- 2. Fomentar espacios de cuidado entre pares: Las escuelas pueden promover círculos docentes, pausas activas grupales o momentos breves de descarga emocional que fortalezcan la comunidad educativa.
- 3. Practicar un autocuidado realista :El autocuidado no tiene una única forma: poner límites al trabajo fuera del horario, decir “no” sin culpa o desconectarse unos minutos al día ya puede marcar la diferencia.
“Cuidar a los docentes no debe ser un reconocimiento simbólico, sino una prioridad real si queremos una educación con sentido y futuro”, afirma Saavedra.
Una escuela que cuida a sus docentes es una escuela más fuerte. Invertir en el bienestar emocional del profesorado no solo es justo, sino estratégico: nadie puede acompañar el aprendizaje de otros si no se siente acompañado.
