La salud y bienestar del adulto mayor es siempre motivo de preocupación, en esta etapa de la vida se presentan diversas afecciones a la salud, una de ellas es el riesgo de sufrir de manera temprana la enfermedad de la osteoporosis. En ese sentido, el Ministerio de Salud (Minsa), brinda recomendaciones para mantener un correcto control de su salud ósea.
El Dr. Alfredo Stuart Barreto, médico geriatra del Hospital Nacional Cayetano Heredia del Minsa, explicó que la osteoporosis en una enfermedad que afecta los huesos del cuerpo, debilitándolo y dejando, en muchos casos, imposible de tener una movilidad correcta. “El mejor tratamiento para prevenirla es el ejercicio para fortalecer los músculos y una buena alimentación rica en calcio”, detalló.
Agregó que lo ideal para diagnosticar una osteoporosis es hacerse una prueba de densitometría ósea, la cual no es invasiva, ya que no emite rayos X como una tomografía. “Esta prueba es bastante inocua y rápida, con eso se puede definir si tienes o no osteoporosis y si vas a necesitar tratamiento a futuro”, precisó el Dr. Stuart Barreto.
Asimismo, señaló que aproximadamente 1 de cada 3 mujeres presenta osteoporosis a partir de los 50 años, mientras que 1 de cada 4 varones de esa misma edad puede tener esta enfermedad. De igual forma, indicó que esta cifra va en aumento conforme pasan los años, llegando inclusive al 50% de personas mayores de 70 años.
El especialista mencionó que la fractura de cadera es la más habitual y la más peligrosa en personas de la tercera edad, debido a su alta mortalidad, ya que deja al paciente inmovilizado, aumentando el riesgo de problemas de obstrucción intestinal, infecciones urinarias y neumonía.
Recomendaciones para prevenir la osteoporosis:
- Nutrición: Consumir alimentos ricos en calcio (leche, yogurt, otros) y proteínas como el pescado y pollo.
- Actividad física: Realizar de manera habitual caminatas, bailar y subir escaleras para fortalecer los huesos.
- Estilo de vida: Limitar el consumo de cigarros y alcohol, ya que debilitan el sistema óseo.
El Minsa reafirma su compromiso con la protección de los adultos mayores, siendo importante las medidas preventivas ante enfermedades futuras.
